Sophrologue à toulouse carmes
« Le moment le plus important pour se relaxer c’est quand vous n’avez pas le temps de le faire »
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle utilisée comme technique thérapeutique ou préventive ou simplement pédagogique.
Étymologiquement, la sophrologie est « l’étude de la conscience en harmonie ». Elle a été créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Elle s’adapte particulièrement bien au mode de vie occidental et répond aux besoins et attentes du monde contemporain. La sophrologie est une méthode exclusivement verbale et non tactile, Elle emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le CORPS et sur le MENTAL.
Elle combine des exercices physiques doux qui travaillent à la fois la respiration et la décontraction musculaire (les relaxations dynamiques) ainsi que des relaxations guidées plus profondes de visualisations mentales (les relaxations statiques).
Cette technique naturelle et douce vise à mobiliser les capacités intrinsèques d’un individu. Telles que la confiance en soi ou l’apaisement, afin de l’aider à retrouver une forme d’équilibre et de sérénité.
La sophrologie aide les individus à écouter et à mieux comprendre l’impact que leurs émotions et leurs sensations peuvent avoir sur leur organisme.
champs d’application
La sophrologie est une technique riche dans ses applications.
Application thérapeutique
Elle permet d’accepter, de mieux supporter voire de réduire les symptômes des maladies les plus bénignes au plus graves : l’asthme, les troubles de la tension artérielle, les problèmes de poids ou de comportements alimentaires, la douleur, une maladie, opération chirurgicale, une dépression…
Application prophylactique
La sophrologie propose un ensemble de techniques qui permettent de mieux gérer son stress au quotidien. Les conséquences de ce stress peuvent être multiples : troubles du sommeils, troubles de la concentration, gestion des émotions, difficultés d’apprentissage, changements professionnels ou personnels…
Plus généralement, elle est d’une aide précieuse pour apprendre à gérer ses émotions et éviter que celles-ci ne deviennent trop envahissantes et retrouver un équilibre émotionnel, de la confiance en soi, voir la vie sous un angle plus positif…
Application pédagogique
Examens scolaires, professionnels ou médicaux, compétitions sportives, accouchements, ces moments importants de la vie nécessitent parfois de la préparation.
Diverses techniques de la sophrologie vont être utilisées pour apprendre à gérer la situation redoutée, à mobiliser ses propres capacités et à se projeter mentalement pour vivre ces événements de la meilleure des façons.
POUR QUI ?
La sophrologie s’adresse à tous les âges et tous les états de santé
Les Enfants
L’enfance est une période d’éveil, faite de découvertes et d’expériences, parfois difficile dans l’apprentissage…
Les Sportifs
La sophrologie est régulièrement choisie par de nombreux sportifs pour se préparer mentalement aux compétitions…
Les Adultes
L’accompagnement des adultes se fait souvent à des carrefours de la vie, dans des périodes de remises en question ou changements…
Les Séniors
La vie avance et continue d’avancer… Les seniors sont parfois trahis par leur corps, quelques fois par leur esprit…
Et s’il fallait parler un peu de moi…
Laurence Treil, votre sophrologue à Toulouse Carmes
De formation juridique, j’ai exercé la profession de clerc de notaire pendant 12 années.
Mon parcours personnel m’a conduit progressivement à m’intéresser à la psychologie et autres méthodes complémentaires à ambition thérapeutique. C’est alors que j’ai découvert la sophrologie.
La sophrologie m’a apporté des réponses simples, efficaces, et pragmatiques.
J’ai alors souhaité m’y consacrer pour la suite de ma vie professionnelle, en accord avec ma nature profonde et mes valeurs
La relation à l’humain et l’accompagnement d’autrui ont toujours occupé une place essentielle dans ma vie.
Je me suis formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris, établissement certifié au Répertoire Nationale des Certifications Professionnelles (RNCP) dont le niveau de qualification est reconnu par l’Etat.
Au fil du temps, je complète ma formation initiale par des spécialisations et d’autres techniques complémentaires comme l’EFT (Techniques de Libération Emotionnel)
Actuellement, j’exerce mon activité de sophrologue,
– lors de consultations individuelles sur rendez-vous à mon cabinet à TOULOUSE ou à votre domicile,
– lors des interventions en collectivités telles que les écoles, collèges, lycées, cliniques, hôpitaux, associations.
Je suis membre adhérente de la Chambre Syndicale de la Sophrologue. En conséquence, je suis soumise au respect du code de déontologie de la Chambre Syndicale de la Sophrologie comme par exemple, le respect du secret professionnel.
Je ne suis pas habilitée à poser un diagnostic médical, je ne dispose pas d’un droit de prescription et n’interfère pas dans les choix thérapeutiques et/ou les traitements médicaux en cours.
Alliance thérapeutique
J’accorde un intérêt particulier à la relation qui s’établit entre vous et moi : l’alliance.
C’est une relation qui se réalise, d’égal à égal, dans un climat de confiance où chacun s’exprime librement, à son rythme, sans jugement, le tout en totale confidentialité.
Le sophrologue aide à mettre du sens sur vos vécus afin de retrouver cette autonomie psychique. Cela ne consiste pas à aller fouiller le passé pour trouver des causes, mais plutôt à « fouiller » le présent pour vous permettre d’éprouver la réalité du moment présent, ce qui se joue en vous là ici et maintenant, dans l’instant.
Processus sophrologique
Les séances que je vous propose ont pour objectif de vous amener à prendre conscience de vous-même, de vos fonctionnements, de vous libérer des situations qui vous empêchent d’avancer, sans jugement.
La sophrologie aborde l’individu dans sa globalité et permet ainsi de soulager les troubles, d’améliorer ses capacités et d’apporter des réponses adaptées à chacun.
La pratique de la sophrologie favorise ce processus en vous permettant de vous détendre corporellement et de relâcher votre mental.
La respiration contrôlée, les mouvements spécifiques, et la visualisation d’images positives sont des pratiques courantes de la discipline. Ces pratiques permettent de découvrir et conquérir des capacités et ressources qui existent en tout être humain.
Blog – Actus
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Revoir la vidéo La sophrologie pour gérer ses émotions sur France 5, moment fort de l'émission du 02-02-2018 sur france.tv Source : La sophrologie pour gérer ses émotions - France 5 - 02-02-2018